Kiedy pomoc zaczyna boleć

Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda dobrze.
Wspierasz. Pomagasz. Jesteś obok, gdy partner cierpi.

A jednak coś w Tobie zaczyna się kurczyć.
Pojawia się zmęczenie, napięcie, ciężar emocjonalny. Coraz mniej w tym radości, coraz więcej obowiązku.

W takich momentach warto zatrzymać się i zadać sobie jedno z najważniejszych pytań w relacjach:

👉 Czy jestem z nim (z nią) z miłości – czy z lęku, że beze mnie sobie nie poradzi?
👉 Czy to jeszcze współczucie – czy już ratowanie?

Ta granica jest bardzo cienka.
Ale to ona decyduje o jakości relacji i o tym, czy nie tracisz siebie.

Czym jest współczucie w relacji?

🤍 Współczucie to obecność.
To bycie obok drugiego człowieka bez potrzeby zmieniania go, naprawiania czy kontrolowania.

W energii współczucia jest komunikat:

„Widzę Cię. Czuję Twój ból. I wierzę, że masz w sobie zasoby, by sobie poradzić.”

Współczucie:

• zostawia przestrzeń i godność

• nie zabiera odpowiedzialności

• nie stawia się wyżej

• nie mówi: „ja wiem lepiej”

To miłość, która nie odbiera siły.

Czym jest ratowanie – i dlaczego tak łatwo je pomylić z miłością?

🆘 Ratowanie często wygląda jak troska, ale pod spodem kryje się lęk.

To myśli i impulsy, które brzmią:

• „Beze mnie sobie nie poradzisz”

• „Muszę Ci pomóc, bo nie zniosę Twojego cierpienia”

• „Jeśli będę potrzebna/potrzebny, zasłużę na miłość”

Ratowanie bardzo często nie jest świadomym wyborem.
To stary wzorzec, który uruchamia się automatycznie.

 Skąd bierze się potrzeba ratowania innych?

W pracy terapeutycznej widzę, że u podstaw ratowania bardzo często leży dziecięca strategia przetrwania.

Jako dziecko mogłaś/mogłeś:

• opiekować się emocjonalnie rodzicem

• czuć się odpowiedzialna/y za czyjś nastrój

• być „tą silną” lub „tym rozsądnym”

I choć ciało dorosło – układ nerwowy wciąż reaguje jak kiedyś.

Co pokazują ustawienia systemowe?

Jako terapeutka ustawień systemowych widzę wyraźnie, że osoby, które ratują innych, niosą w sobie ciężary, które nie należą do nich.

Najczęściej są to:

🔹 Poczucie winy wobec kogoś z rodu, kto cierpiał lub został odrzucony
🔹 Lojalność rodowa: „Skoro oni nie mieli lekko, ja też nie mogę”
🔹 Rola dziecka-opiekuna, które za wcześnie musiało być dorosłe

W dorosłych relacjach ten wzorzec wraca.
Zamiast partnerstwa pojawia się zależność.
A własne potrzeby schodzą na dalszy plan.

Jak Radykalne Wybaczanie pomaga wyjść z roli ratownika?

W Radykalnym Wybaczaniu nie obwiniamy ani siebie, ani innych.
Zaczynamy widzieć sens tego, co było trudne.

To proces, w którym możesz zrozumieć:

✨ Dlaczego przyciągam osoby, które „trzeba ratować”?
✨ Dlaczego tak trudno mi po prostu być, bez działania i naprawiania?
✨ Jakie przekonania kierują moimi relacjami?

Dzięki narzędziom Radykalnego Wybaczania i procesowi Satori możliwe jest:

• uwolnienie starych emocji

• odzyskanie własnej mocy

• zmiana perspektywy z „muszę” na „wybieram”

I odkrycie, że:

Twoja wartość nie zależy od tego, ile poświęcisz.
Miłość nie wymaga ratowania – tylko obecności.

Zatrzymaj się i zapytaj siebie

📍 Czy jestem obok z otwartym sercem – czy próbuję „naprawić” drugą osobę?
📍 Czy jestem w swojej sile – czy uciekam w pomaganie, żeby nie czuć własnego bólu?
📍 Czy potrafię być w relacji bez tracenia siebie?

Jeśli te pytania poruszają coś w Tobie – to ważny sygnał.

Jeśli czujesz, że temat ratowania w relacjach dotyczy Ciebie, zapraszam Cię do indywidualnej pracy ze mną.

📌 Pracuję online – niezależnie od miejsca, w którym jesteś
📌 Prowadzę sesje Radykalnego Wybaczania oraz ustawień hellingerowskich

W bezpiecznej, życzliwej przestrzeni pomogę Ci:

✅ Zrozumieć źródło potrzeby ratowania
✅ Zobaczyć swoje schematy z szerszej perspektywy
✅ Odzyskać siebie i budować relacje z poziomu miłości, wolności i spokoju

Bo możesz być blisko.
Bez tracenia siebie.

👉 Dowiedz się więcej i umów sesję

Z serdecznością,
Emilia Mortka
Trenerka Radykalnego Wybaczania
Certyfikowana Terapeutka Ustawień Systemowych
Life & Business Coach

(pracuję pod patronatem Instytutu Metody Tippinga – jedynego w Polsce autoryzowanego oddziału
The Institute for Radical Forgiveness Therapy & Coaching Inc.)