Czy czujesz, że coś w Twoim życiu ciągle się powtarza – mimo że bardzo się starasz to zmienić?

Może to relacje, które zawsze kończą się podobnie.
Może brak pieniędzy, choć pracujesz więcej niż inni.
A może napięcie, smutek albo poczucie „nie bycia na swoim miejscu”, którego nie potrafisz logicznie wyjaśnić?

Jeśli tak — ustawienia systemowe mogą być odpowiedzią, której do tej pory nie brałaś / brałeś pod uwagę.

Czym są Ustawienia Hellingera?

Ustawienia systemowe to metoda terapeutyczna, która pokazuje, jak nieświadome lojalności rodzinne wpływają na nasze życie: relacje, zdrowie, pieniądze, poczucie własnej wartości czy decyzje.

W dużym skrócie:
👉 często nosimy w sobie emocje, historie i ciężary, które nie są „nasze”, ale pochodzą z systemu rodzinnego (rodzice, dziadkowie, pradziadkowie).

Ustawienia pomagają:

• zobaczyć źródło problemu,

• zrozumieć, dlaczego coś się wydarza,

• uwolnić się od tego, co nie należy do Ciebie,

• odzyskać więcej spokoju, lekkości i życiowej energii.

To nie jest „grzebanie w przeszłości”, tylko przywracanie porządku w systemie, który wpływa na Twoje „tu i teraz”.

Jak wygląda sesja ustawień systemowych krok po kroku?

1. Rozmowa i intencja

Na początku rozmawiamy spokojnie.
Nie musisz opowiadać całej historii swojego życia. Wystarczy to, co jest dla Ciebie ważne tu i teraz, co na dziś najbardziej Ciebie boli, sprawia Ci trudność?

Wspólnie określamy:

• z jakim tematem pracujemy (np. relacje, lęk, pieniądze, relacja z matką/ojcem),

• czego chcesz doświadczyć lub zrozumieć.

2. Ustawienie systemu

W zależności od formy pracy:

• pracujemy z innymi uczestnikami (reprezentantami),

• lub w pracy indywidualnej — z figurami.

To nie jest odgrywanie ról ani teatr.
Reprezentanci nie znają Twojej historii, a mimo to pojawiają się emocje i informacje, które bardzo często są zaskakująco trafne.

3. Proces i zmiana

Podczas ustawienia pozwalamy temu, co ukryte, pokazać się — bez oceniania i bez nacisku.
Ja prowadzę proces tak, aby:

• był bezpieczny,

• miał jasne granice,

• zmierzał w stronę rozwiązania, a nie chaosu.

Na końcu pojawia się nowa perspektywa, często ogromna ulga, spokój albo jasność.

„Boję się przyjść na ustawienia…” – najczęstsze obawy i prawda

❓ „Czy ktoś będzie mnie oceniał?”

Nie.
W tej pracy nie ma ocen, krytyki ani analizowania, kto zrobił „źle”. Jest szacunek do losu każdego członka systemu.

❓ „Czy będę musiała mówić o bardzo prywatnych rzeczach?”

Tylko tyle, ile chcesz.
Nie musisz zdradzać sekretów ani szczegółów. System pokazuje to, co jest gotowe, nawet bez słów.

❓ „Czy emocje mnie nie zaleją?”

Emocje mogą się pojawić — ale nie zostajesz z nimi sama / sam.
Jako terapeutka dbam o:

• tempo,

• ugruntowanie,

• domknięcie procesu.

To nie jest „rozgrzebywanie ran”, tylko ruch w stronę ulgi.

❓ „Czy to nie jest ezoteryczne?”

Ustawienia systemowe pracują na poziomie relacji i nieświadomości, a nie wiary.
Nie musisz w nic wierzyć, żeby doświadczyć efektu. Wystarczy otwartość na zobaczenie prawdy.

Jakie zasady obowiązują podczas sesji ustawień u mnie?

• 💛 Poufność – wszystko, co wydarza się na sesji, zostaje w bezpiecznej przestrzeni

• 💛 Dobrowolność – zawsze możesz powiedzieć „stop”

• 💛 Szacunek – dla Ciebie, Twojej historii i Twojego tempa

• 💛 Brak ocen – nie ma dobrych i złych emocji

• 💛 Bezpieczne prowadzenie – nie zostawiamy procesów „otwartych”

Dla kogo są ustawienia systemowe?

Ustawienia są dla Ciebie, jeśli:

• czujesz, że utknęłaś / utknąłeś mimo pracy nad sobą,

• masz powtarzające się schematy w relacjach,

• nosisz w sobie lęk, smutek lub ciężar „bez powodu”,

• chcesz zrozumieć, a nie tylko walczyć ze sobą,

• jesteś gotowa / gotowy spojrzeć głębiej — z łagodnością.

Nie przychodzisz na ustawienia po to, żeby „coś z Tobą naprawić”.
Przychodzisz po to, żeby zobaczyć prawdę i wrócić do siebie — lżejsza/y, spokojniejsza/y, bardziej w zgodzie ze sobą.

Jeśli czujesz ciekawość, ale też lekki opór — to bardzo naturalne.
Czasem właśnie za tym oporem kryje się zmiana, na którą czekasz.

Jeśli chcesz — zapraszam Cię do kontaktu i rozmowy. 🌿
Bez zobowiązań. Z uważnością.

Z serdecznością,
Emilia Mortka

Certyfikowana Terapeutka Ustawień Systemowych

Trenerka metody Tippinga (Radyklane Wybaczanie), pracuję pod patronatem Instytutu Metody Tippinga – jedynego w Polsce autoryzowanego oddziału
The Institute for Radical Forgiveness Therapy & Coaching Inc.
Life & Business Coach